Lavendel Oxymel mit Holunderblüten
Rezept/ Kräuter – Apotheke Lavendel Oxymel mit Holunderblüten: Heute habe ich meinen Sauerhonig angesetzt. Hier zeige ich dir mein Rezept, damit du ihn ganz leicht selber machen kannst. Jetzt steht das Glas bei mir im Schrank und darf ein paar Wochen in Ruhe ziehen. Oxymel ist eine uralte Mischung aus Honig und Essig, die schon […]
Phänologische Jahreszeiten: Warum die Natur 10 kennt
Wissen Nach einer längeren Pause widme ich mich endlich wieder meiner Ausbildung zur Kräuterpädagogin. Draußen verändern die Blätter langsam ihre Farbe. Manche sind noch grün, andere schon gelb, braun oder orange. Auf dem Plan steht heute „Die 10 phänologischen Jahreszeiten“. 10? Wieso 10? Es gibt doch nur vier: Winter, Frühling, Sommer und Herbst. Oder doch […]
Rosmarin-Haarwasser: Der Kräuter-Kick für deine Kopfhaut
Rezept/ Naturkosmetik Zutaten: 1 Bund frischer Rosmarin (oder 3–4 EL getrockneter Rosmarin) 500 ml Wasser (destilliert hält länger, siehe unten) Zubereitung: Wasser zum Kochen bringen Rosmarin zugeben, 10–15 Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen (die Blätter dürfen nicht braun werden) Mit Deckel vollständig abkühlen lassen Durch ein feines Sieb abseihen In dunkle Glasflaschen (idealerweise mit […]
Rosmarin – der Duft des Meeres in unserem Garten
Rosmarin – der Duft des Meeres auf meinem Balkon Es gibt Kräuter, die man erst richtig wahrnimmt, wenn man mit den Fingern über ihre Nadeln streicht und der Duft einem regelrecht entgegenspringt. Rosmarin gehört für mich definitiv dazu. Schon ein kurzer Griff in die Pflanze, und ich bin gedanklich sofort am Mittelmeer, auch wenn ich […]
Herbarium – Was ist das und wie legt man es an?
Heute stand mein Herbarium anlegen auf dem Plan: 30 gesammelte, getrocknete und dokumentierte Pflanzen für mein Zertifikat zur Kräuterpädagogin. Mein erster Kandidat: Lavendel vom eigenen Balkon. Kein großer Sammelausflug, einfach angefangen. Gesammelt, gepresst und dann der Teil, der mir am schwersten fällt: warten.
Was bedeutet Freiheit für mich wirklich?
„Der Mensch ist frei geboren, und überall liegt er in Ketten“ – dieser Satz von Rousseau lässt mich nicht los, während ich morgens meinen Kaffee trinke. Meine Ketten heißen Wecker und Schicht. Aber sind es wirklich Ketten oder schon Fesseln? Und was, wenn alte Ketten gegen neue getauscht werden müssten?
Warum wirkt der Wald im Gegenlicht so magisch?
Immer wieder bin ich fasziniert davon, wie der Wald im Gegenlicht sein eigenes Schauspiel aufführt. Blätter werden zu kleinen Lampen, Krepuskularstrahlen zeigen, was sonst unsichtbar bleibt. Extreme Helligkeit trifft auf tiefe Schatten – ein Kontrast, den das Auge kaum ignorieren kann. Kein Gegenlicht gleicht dem anderen.
Warum Meditation im Wald anders ist als zu Hause
Ich sitze auf einer Bank mit Blick über die Dahme, schließe die Augen für eine kleine Meditation und merke sofort: Das halte ich nicht aus. Ständig kreisen meine Gedanken um das, was hinter mir passieren könnte. Warum fühlt sich der Wald manchmal so unsicher an, obwohl zu Hause dieselbe Übung mühelos gelingt? Die Antwort fand ich erst am Abend, in der Badewanne.
„Warum riecht der Wald nach dem Regen so gut?“
Warum riecht der Wald nach dem Regen so gut?
Ich sitze gerade an meinem Schreibtisch und schreibe an meinen nächsten Blogbeitrag, zum Nachdenken blicke ich nach draußen und sehe all die kleinen durchsichtigen Tropfen auf die Erde fallen. Es regnet, da kommt mein Beitrag zum Thema „Warum riecht der Wald nach dem Regen so gut?“ gerade recht. Sofort entsteht vor meinem inneren Auge der Wald. Ich liebe ihn einfach und viele von uns kennen auch diesen herrlichen, frischen Duft im Wald, wenn es geregnet hat. Ich persönlich nehme einen extra tiefen Atemzug, sehr oft auch zwei oder drei.
Aber was ist das eigentlich, was mir da so Unerklärliches in die Nase steigt?
Kein Yoga – Kissen nötig: Was ist Achtsamkeit ganz genau?
Kein Yoga – Kissen nötig: Was ist Achtsamkeit ganz genau? Achtsamkeit hier, Achtsamkeit da, überall Achtsamkeit, wo ich nur hinhöre und hinschaue. Ein absolutes „It-Wort“ der Zeit. Viele benutzen es, aber kaum einer weiß, was es wirklich bedeutet, weil es einfach auch sehr schwammig ist. Ist das Meditation? Ist das Ruhe? Ist das, einfach mal […]