Waldbaden ist kein Spaziergang
„Ja, dann kann ich auch einfach Spazieren gehen.“ Ein Satz, der mir immer wieder begegnet, wenn ich von Waldbaden (Shinrin – Yoku) erzähle und ganz ehrlich: Bevor ich Kursleiterin wurde, habe ich ihn selbst gedacht. Das sogar noch mit erhobener Augenbraue und Kopfsprengstoff „Oh nein, nicht wieder so ein Selbstoptimierungs-Quatsch.“ Ich, die Frau, die auch […]
Was ist Waldbaden (Shinrin-Yoku) und was ist es nicht?
Vor einem alten Baum, ruhiger Atem, der Wald um mich herum – so fühlt sich Waldbaden (Shinrin-Yoku) an. Was dahintersteckt, woher es kommt und was es nicht ist, erzähle ich dir in diesem ersten Beitrag.