Warum wirkt der Wald im Gegenlicht so magisch?
Immer wieder bin ich fasziniert davon, wie der Wald im Gegenlicht sein eigenes Schauspiel aufführt. Blätter werden zu kleinen Lampen, Krepuskularstrahlen zeigen, was sonst unsichtbar bleibt. Extreme Helligkeit trifft auf tiefe Schatten – ein Kontrast, den das Auge kaum ignorieren kann. Kein Gegenlicht gleicht dem anderen.
Warum Meditation im Wald anders ist als zu Hause
Ich sitze auf einer Bank mit Blick über die Dahme, schließe die Augen für eine kleine Meditation und merke sofort: Das halte ich nicht aus. Ständig kreisen meine Gedanken um das, was hinter mir passieren könnte. Warum fühlt sich der Wald manchmal so unsicher an, obwohl zu Hause dieselbe Übung mühelos gelingt? Die Antwort fand ich erst am Abend, in der Badewanne.
„Warum riecht der Wald nach dem Regen so gut?“
Warum riecht der Wald nach dem Regen so gut?
Ich sitze gerade an meinem Schreibtisch und schreibe an meinen nächsten Blogbeitrag, zum Nachdenken blicke ich nach draußen und sehe all die kleinen durchsichtigen Tropfen auf die Erde fallen. Es regnet, da kommt mein Beitrag zum Thema „Warum riecht der Wald nach dem Regen so gut?“ gerade recht. Sofort entsteht vor meinem inneren Auge der Wald. Ich liebe ihn einfach und viele von uns kennen auch diesen herrlichen, frischen Duft im Wald, wenn es geregnet hat. Ich persönlich nehme einen extra tiefen Atemzug, sehr oft auch zwei oder drei.
Aber was ist das eigentlich, was mir da so Unerklärliches in die Nase steigt?
Waldbaden ist kein Spaziergang
„Ja, dann kann ich auch einfach Spazieren gehen.“ Ein Satz, der mir immer wieder begegnet, wenn ich von Waldbaden (Shinrin – Yoku) erzähle und ganz ehrlich: Bevor ich Kursleiterin wurde, habe ich ihn selbst gedacht. Das sogar noch mit erhobener Augenbraue und Kopfsprengstoff „Oh nein, nicht wieder so ein Selbstoptimierungs-Quatsch.“ Ich, die Frau, die auch […]
Was ist Waldbaden (Shinrin-Yoku) und was ist es nicht?
Vor einem alten Baum, ruhiger Atem, der Wald um mich herum – so fühlt sich Waldbaden (Shinrin-Yoku) an. Was dahintersteckt, woher es kommt und was es nicht ist, erzähle ich dir in diesem ersten Beitrag.